Каталоги /srclib/річних і /srclib/кві-утиль в корінь? Ми повинні створити їх? Єдина файлова система, я дивлюся на цей диск за допомогою GParted знаходиться в ext4 і lvm2.... розділ з ext4 може бути встановлений. Я постараюся, використовуючи меншу потужність і подивитися, як це працює. Якщо це не вдається, я просто розігрійте його на плиті. Це буде ще тиждень, поки я можу отримати мої руки на деяких більш сире молоко, але я буду тримати вас в курсі, дякую :) Так, точно. Це тому, що Ултрастар Делюкс ще не вийшов на 13.04 (завзяття). ой :-) ок, я не знав, що ти вже знаєш. І те, що крайні захисники програмування говорять правду, програмування в парах значно скорочує кількість помилок, на щастя, у мене був тест батареї добре продуманою і мені довелося змінити стверджує, дякую вам за те, мене на правильний шлях. Для шістнадцятковій конвенції, я вибачаюсь за свою помилку. Тепер я хотів би задати вам питання, чому зараз зберігаються як прямим, Біг і версій, як з прямим, лайт? є посилання на протокол, де ми говоримо про це, щоб зрозуміти, як правильно перетворити поля

Іншими словами, якщо я роблю свою каякінг табата тренування на М-Ж-Ф і про один або два в інші дні я займаюся управлінням Табата, це занадто велике навантаження на аеробних системи?

Я так не думаю. Ти тільки навантажують вашу систему протягом чотирьох хвилин, не так вже й багато навантаження на аеробну систему. Особисто я б більше хвилювався з приводу стресу, викликаного робиш спринт робота (ви будете бігти так швидко) три дні в тиждень. Спринти приголомшливий, але важко на тілі.

Варто відзначити, що Табата (хлопець) не приступили до розробки довгострокової програми, які допоможуть вам поступово покращувати. Якщо ви відчуєте, що ви набагато більше в царстві традиційної міцності і підготовляючи програми, які контрольованих параметрів, балансування навантаження (вправи) і сверхкомпенсация (приріст).

Або я повинен вважати Табата кожен день, як якщо б всі вони були такими ж, і лише три тижні незалежно від того, що я роблю? Чи, може, максимум на два Табата днів на тиждень для кожної групи м'язів?

Варто також відзначити, що в первинному дослідженні, що доктор Табата зробив, у нього висока інтенсивність робочої групи з чотирьох днів в тиждень, так що у нього спина до спини днів там.

Якщо у вас є потенціал для відновлення, я б реально дивитися на змішування в гирі або ваги силові тренування. Крім того, я додам їх днями ти робиш Табата. Робити класичний силовий тренінг + Табата (працює або байдарки) в ті ж дні.

Мені подобається мати повний днів відпочинку, і враховуючи, ваша робота, схоже, навіть у дні відпочинку ви все ще рухається навколо небагато (який великий).