Інтерфейс SATA/твердотільних накопичувачів одночасно

Є пару статей можу порекомендувати одне гарне резюме статті на Грег Nuckols і більш поглиблені статті Examine.com хлопці.

Ви все ще будете бачити рекомендації в плані маси тіла-або технічно бажаної маси тіла. Грег Nuckols рекомендує .82 г / кг або 1,8 г / кг маси тіла на основі досліджень, розміщені у цій статті. В examine.com хлопців є вибір:

• .5 г / кг-USRDA і це абсолютний мінімум, ви повинні розглянути (тримає вас в живих і в загальному здоров'ї, але от про це)
• .5-1г / кг для людей нові вправи і більше піклуються про своє здоров'я. Працює на початкових етапах нарощування м'язової маси.
• 1-1.5 г / кг для людей, які працюють для нарощування м'язової маси та досягнення спортивних цілей
• 1.5-2.2 м / кг-це дуже малодосліджена рекомендації, грунтуючись на анекдотичних evidence--examine.com не рекомендую йти більше 1,8 г/кг.

Одна з проблем рекомендувати співвідношення протеїну с м'язової маси є складність вимірювання м'язової маси. Тим більше, якщо ми говоримо м'язової маси зокрема. Биоимпедансных Ваг може мати аж 2% дисперсія в день вимірювань в день-не може бути, хтось втрачає або набуває, що багато м'язової маси або м'язової маси, що швидко. Тому коефіцієнти, як правило, для загальної маси тіла. Також зверніть увагу, якщо вашою метою є зміна складу тіла, то споживання білка повинне бути засноване на вашої цільової маси тіла.

Так що виходить надлишок білка? Темпи білкового синтезу та підвищення розпаду з тією ж швидкістю, тому ваше тіло просто не використовувати надлишок білка. Основний нюанс полягає в тому, що ви не приймаєте нічого, що змінює швидкість вашого організму синтезу білка, такі як стероїди.

Найпростіший спосіб-це запустити NVIDIA-налаштування

gksu NVIDIA і налаштування

Використання компанії "твинвью". Якщо ви зможете налаштувати дозвіл звідти, зберегти налаштування ТЕН для xorg.конф, не зливаються з існуючим файлом.

ОК, проблема вирішена для мене принаймні.

Я робив чисту установку 13.10 і з використанням відкритих джерел Меса драйвер з цього НПА: https://launchpad.net/~oibaf/+архів/графіка-водіїв/

13.10 прекрасно працює для мене до цих пір, з Compiz налаштування працює відмінно (хитка вікна тощо), і килимок для миші і навіть почали знову працювати.

ОК, зроблено.

Якщо спробувати Lubuntu, яка без зміни стартового екрану, вибрати мову, а потім, перш ніж вибрати будь-який варіант, натисніть клавішу F6. Маленьке віконце з варіантами завантаження буде спливаюче вікно. Еку, а потім додати лінії тхт.cfg буде там, і ви можете редагувати його. Просто писати постійні є. Щось на зразок цього:

файл=/cdrom/і автоматизації/с Lubuntu.насіння завантажитися=Каспер стійких і initrd=/Каспер/і initrd.ЛЗ тихий сплеск noprompt мова=пт --

Після цього система завантажується з мого старого наполегливість, wirelles паролі і все зберігається і так само, як раніше. Так ви зможете змінити тхт.cfg в файл знову. Просто писати завзятістю знову, і це буде нормально.

Я застряг в такій же ситуації, але я знаю одне точно, що можна змінити %gconf.xml файл безпосередньо, використовуючи

судно нано <конфіги шлях до файлу>/%gconf.xml

які повинні бути розташовані в наступних місцях

~/.кеш/iptux

~/.перейменувати/додатки/iptux

~/.конфіг/iptux

Я змінити файл, але коли я перезавантажити систему, здається, повернулися до оригіналу.

Запис у файл, що потрібно шукати, щоб змінити це:

ім'я="hide_startup" час зміни="1343670281" тип="тип" значення="правдивий"

змініть його на:

ім'я="hide_startup" час зміни="1343670281" тип="тип" значення="брехня"

Я вважаю, причина в файл, повертаючись назад у попередній стан, що iptux процес повинен бути запущено у фоновому режимі і, отже, не допускаючи змін в файл.

Те, що я шукаю-це спосіб вбити процес iptux перед зміною файлу конфига, але не можу знайти процес iptux.

Будемо досліджувати його трохи і дам вам знати, якщо я знайти ім'я процесу.

Я використовую Windows 7 (64bit) в даний час, але мені цікаво, що б бути найбільш ефективним способом, щоб перейти на Ubuntu для веб-серфінгу (в основному на YouTube)? Чи повинен я подвійний завантаження? (тьху але перезавантаження)

1. Як щодо віртуального простору?(скільки віртуальний простір постраждає швидкості)

2. я повинен підтримувати операційну систему Windows 7 в якості основної, а потім використовувати віртуальний для Ubuntu або Ubuntu (основна) та Windows (віртуальна)?

Трохи фактів: я майже повний новачок для практичного використання комп'ютера, але не до теорії, тому я повинен розуміти, більшість жаргон. Я планую побудувати ПК з більш високого класу процесор i7 в цілях пом'якшення наслідків Питання 1.

Це хороше запитання, і вікі-сторінки більшість людей ( https://help.ubuntu.com/community/WifiDocs/WirelessCardsSupported) застаріла і інформація, передана користувачем, що іноді помилкові, здається.

Ці сторінки є хорошим місцем для початку, хоча вони, ймовірно, більш корисно, якщо ви маєте команду lspci інформація в руки. (Попередній досвід показує, що деякі карти з однаковою назвою моделі містять різні чіпсети!)

http://wireless.kernel.org/en/users/Documentation/FAQ

http://wireless.kernel.org/en/users/Devices/USB

Я теж в пошуках подібної карти, і хотілося б почути особисті рекомендації, у тому числі від експертів в Ubuntu з бездротовий USB-N пристрій безвідмовно працює з коробки (і на N-швидкості, а не р-швидкості) в 10.04 і пізніше.

я не згодна, що вам потрібно вступити в боксерський зал і потрібен інструктор. Це може бути правдою, якщо ви хочете потрапити в кільце, і насправді боротися. Я дізнався, пунші та різні вправи на YouTube. Є багато цікавого - просто почни робити це. Я втратив 20 кілограмів вдома і я люблю це. У мене є 100 фунтів пробиваючи мішок, лава для пресу і гантелі будинку.

Це хороший початківець процедуру, яка працює для мене 1. Розминка - 5-10 хвилин (включає в себе розтяжку, дихальні і т. д.) 2. Пропуск або стрибки - 10-15 хвилин. 3 раундів з 30-секундним перервами. У перервах віджимаюся. Збільшити інтенсивність, як ви звикнете до нього. 3. Ваги - 1-2 частин тіла в день. Займатися інтенсивними,і відчуваю біль кожного повторення і закінчити його швидко. Не повинно займати більш ніж 15-20 хвилин. 4. Грушу режим (дивіться на YouTube). 20 до 30 хвилин в залежності від процедури. Раз на тиждень я замінити сумку з тінню бокс процедуру, яка включає в себе безліч кардіо 5. Ось саме. Робити це 4-5 разів в тиждень вдома. Харчуватися - білки, знежирене молоко, овочі, фрукти і деякі вуглеводи, а також. Такі як: А. Сніданок - 3 яєчних білка, 1 жовток (омлет з дуже невеликою кількістю масла, 1 склянка знежиреного молока, 1 тост з цільнозернового хліба. Б Обід - 1 куряча грудка, печена, смажена(масла трохи, купити хороший антипригарне вок) і т. д. з 1-2 овочів. Такі як квасоля, морква, брокколі, шпинат, капуста, все по суті.Додати імбир, часник, щоб зробити страву більш смачним. За порцією вуглеводів - я їм з маленької чашки рису іноді. С. вечеря - схожий на обід, можна їсти курячий бульйон, суп із сочевиці, квасоля, червоне м'ясо іноді і т. д. Для закуски - тільки якщо дуже голодно - додати фрукти або сухофрукти(мигдаль і т. д., не солоні) Уникнути БС продукти, такі як йогурти, ароматизовані, будьте обережні з енергетичні батончики, пластівці на сніданок, карбюратор або крохмаль завантажений харчовими продуктами, не газована вода, картопля фрі і контролювати споживання алкоголю.

Насолоджуйтеся чит днів!

Я живу в дуже горбистій місцевості, і тільки що закінчили c25k. У мене в основному бігати по околицях протягом останніх 8 тижнів і в результаті переважна більшість моїх пробігів включили якийсь пагорб. Наприклад, піднесення на моєму маршруті в 5 км виглядає так:

Сьогодні мені подумалося, що це може бути гарна ідея, щоб запустити ці пагорби кожному запуску (в моєму випадку, 3 рази в тиждень). Як я повинен структурувати мої пробіжки? Це нормально, продовжувати в тому ж дусі, або я повинен включити лестити нарватися на моєму маршруті на регулярній основі?

Як приклад, це в 6,2 км маршрут, який в основному спуск/квартири за перші 4,5 км Я зазвичай йду в гору за останні 1,2 км або близько того. Цей маршрут, коли я хочу, щоб легше виконати це більш плоскою або похилої.

Я намагаюся знайти гарне рішення з управління активами (GPL) для нашої лікарні (ми повинні дбати про меблів, медичних апаратів і персональних комп'ютерів), звичайно працює на Ubuntu і веб-основі.

Будь-які натяки?

Мені було б цікаво дізнатися, звідки у вас такса (дізнатися про його ранньому вихованні), і як довго ви були його будинку з тобою. Якщо ваші відмінне додаток успішно спілкуватися з великими собаками - фантастичний. Просто переконайтеся, що ніхто не грати дуже грубо і покласти його в небезпеці (назад) травми.

Ви не згадали, наскільки добре навчена ця собака, але якщо ви навчили свою таксу, щоб відповісти на ваш візуальний або сенсорний сигнали, надійно - ви можете навчити його, щоб нагадати, від собаки-собака взаємодій, досить легко. З повторенням, і значні підкріплення, він може дізнатися, що звуть з іншою собакою-це величезне задоволення! Багато чого буде залежати від робочих стосунків у вас з вашої собакою - і усвідомлення того, що особливо мотивує його. Що стосується вашого питання про те, косоокий і його гострота зору, будь ласка, розглянути говорити з ветеринаром моєї. цілком можливо, що не-фахівець може проводити свого роду тестування, але я не впевнений. Все, що візуальні здібності у нього те, що він звик, щоб припустити, що він, ймовірно, робить дуже добре, оскільки він, здається, перейдіть соціального взаємодії з великими собаками, як ви сказали.

Ваша такса, ймовірно, з вибору, основна група собак, з якими він знайомий. Він ніколи не може бути собакою, що можна засунути в бешкетник, більш група змінних, які можна знайти у середньому собачому парку. якщо він має один або два друзі, які можуть просто підійти.

В даний час я використовую Ubuntu 12.04 64-біт. Після встановлення всіх доступних оновлень для моєї системи і перезавантаження, таке повідомлення про помилку:

Починаючи навантаження резервний графічних пристроїв [не]

Я не міг виконувати ніякі команди, і система не реагує на Ctrl + Alt і Del. Але якщо я натиснув на кнопку живлення на моєму комп'ютері система відповіла і успішно вимикання системи.

Після того як знову вмикаю, єдиною ознакою життя був миготливий символ підкреслення. Мені пощастило, у мене був резервного копіювання , які я відновив. Я розумію, що це, напевно, драйвери NVIDIA, яка "розірвана". Так, після відновлення резервної копії, я готовий зробити успішну оновлення системи, і бажано без того, щоб відновити свою резервну копію.

Близько року тому або близько того, коли я встановив Ubuntu на мій комп'ютер, додаткові драйвери Windows виглядала так:

Я встановив рекомендовану версію. Тепер, через рік, мої додаткові драйвери Windows виглядати так:

Внизу два однакових, а два верхніх двох різних версій, 304.108 і
304.88. Ось опис чотирьох різних водіїв: http://pastebin.com/j2RD1mD4

Останню версію драйвера, за описом(S) - це число 2.

Що я повинен робити? Або більше подобається, що б ви зробили?

Чи потрібно мені встановлювати всі оновлені, крім Nvidida, або я повинен спробувати встановити останню версію одного з додаткових драйверів, чи що?

Кінцева буде мати останні версії драйверів Nvidida встановлено, разом з повністю оновленої системи.

Наступні огляди відеокарти NVIDIA оновлення можна переглянути у Диспетчері оновити, і одного або декількох з них, ймовірно, причина, чому графіки-це неправильно.

Заздалегідь спасибі!

У мене два питання:

1. Чому ефективна пропускна здатність (як визначено нижче) зменшується, коли інтервал блоку зменшується?
2. Як скоротити розмір блоку в підтримці високої ефективної пропускної здатності?

Походження цих питань наступним чином. По-перше, це документ про масштабуванні децентралізованої блокчейнами каже:

Щоб поліпшити латентність системи, можна в принципі просто зменшити інтервал блоку. Для цього при збереженні високої ефективної пропускної здатності однак, також вимагатиме скорочення розміру блоку.

з чого випливає, що ефективна пропускна здатність зменшується, коли інтервал блоку зменшується. В результаті мій перший питання.

По-друге, вони визначають ефективну пропускну здатність наступним чином:

Х% ефективна пропускна здатність := (розмір блоку)/(х% блоку затримки поширення)

Ця формула вказує на зменшення ефективної пропускної спроможності, коли розмір блоку зменшується, в той час як їх мета-навпаки, тобто збереження високої ефективної пропускної здатності (за рахунок зменшення розміру блоку). Це мій другий питання з приводу.

Я був вітамін D дефіцит (17 нг/мл) і я планую сидіти на сонці опівдні. Я усвідомлюю, що, скільки УВБ ви отримаєте, залежить від декількох факторів, таких як колір шкіри, де ви живете, і навіть одяг, яку ви носите. Я знаю, сидять на сонці в жаркому кліматі може викликати сонячні опіки і рак шкіри.

Сезон зима, де я живу зараз. Температура близько 10 градусів за Цельсієм, але сонячна погода.

Мені цікаво, що якщо я зможу перемогти дефіцит вітаміну D в тиждень, якщо я регулярно сидіти на сонці протягом декількох годин на тиждень.

Я знаю, що недоліків може зайняти кілька місяців, щоб повернутися в нормальний рівень, такі як дефіцит заліза, і ви повинні зайняти певну суму на кожен день. Однак, що стосується вітаміну D, Я читав наш організм може накопичувати вітамін Д в літній час на зимовий час. Тому для моєї ситуації, скільки днів знадобиться, щоб дістатися до нормального рівня, якщо я сиджу регулярно протягом довгих годин на сонці.

Спасибі за хороші інструкції. Я додав симлинки зразок цього замість того, щоб переконатися, що він забирає всі 3740:

команда CD ~/.свт/Ліб/ОС Linux/x86_64 з

для мене в /usr/lib в/JNI, у/*3740*.так ; не в мене, зробив

Я тільки що встановив 12.04 LTS на моєму ноутбуці, і я в цьому новий. Від мене потрібно написати програму на Фортране 77, і мені потрібен компілятор Fortran 77. Я спробував встановити г77 , як описано в Ubuntu веб-сайт, але не зміг цього зробити. Я набрав у наступні команди у терміналі:

судно apt-отримати установку г77

і отримуємо наступне:

Читання переліків пакетів... готово
Побудова дерева залежностей 
Читання інформації про стан... готово
Пакет г77 не доступний, але посилається на інший пакет.
Це може означати, що пакет відсутній, не використовується, або
доступний тільки з іншого джерела

Е: пакет 'г77' немає кандидата монтаж 

Чи можу я дізнатися, в чому проблема? Я пробував пошук г77 в центрі програмного забезпечення, але, мабуть, не існує. Це значить, вона недоступна для 12.04?

В даний час я, використовуючи ноутбук ASUS K43S ноутбук з процесорів Intel i5-2450м процесор і моя Ubuntu встановлюється разом з Windows.